Teoría de "ABC"

Hoy os vamos a hablar de la técnica de lanzar los dardos según Paul Lim. Esta técnica os ayudará a dominar más fácilmente todos los elementos necesarios para jugar a los dardos.

Estos son los puntos que uno debe tener en la cabeza si quiere lanzar correctamente:

• Agarre
• Postura y equilibrio
• Lanzamiento
 

AGARRE

El agarre es diferente dependiendo del dardo.

Es importante agarrar el dardo para que no se mueva cuando se tiene en la mano, por ello coloca los dardos en la mano en un estado de relajado, y con el pulgar e índice en la zona de agarre presiona así conseguirás estabilizar el dardo.
 

Algunos darderos suelen colocar el dedo anular cerca de la punta para estabilizarlo aun mas pero eso cada uno.

 

 

 

POSTURA Y EQUILIBRIO

Este apartado es absolutamente necesario para hacer un buen tiro, aunque cada uno tiene una manera de tomar una postura, os vamos indicar la más adecuada.

 

 

1. Es importante que el cuerpo  se encuentre enfrenta a la diana

2. Colocase el pie delantero en un ángulo de 45 grados

3. Pon el peso sobre el pie delantero al lanzar.

4.  Estabiliza el cuerpo durante el descanso en la pierna trasera.

5. Al lanzar no doble la rodilla.

6. Es importante al lanzar se ayude de los hombros.

 

 LANZAMIENTO

En primer lugar, estoy frente a la diana

Luego tener la visión recta hacia el punto que queremos lanzar.

Después realizar estos tres pasos:

Fíjate como queda la mano al terminar el tercer paso. Es lo que vamos a llamar ABC

 

1. Disposición ( Paso A)

2. Regreso ( Paso B)

3. Lanzamiento ( Paso C)

Es importante no estar tenso porque puede romperse la línea recta por algún movimiento del hombro.

El paso del 1 al 2 debe ser suave ni rápido ni muy lento

Esta suavidad es parte importante de la recogida.

Del paso 2 al 3 es donde se deberá tener en cuenta la velocidad, y es aquí donde la práctica nos va indicar cual es la más adecuada para cada uno.

A la hora de realizar el paso 3  uno debe extender completamente el brazos y con él la muñeca.

La Muñeca se extiende, como se muestra en la siguiente figura, con la palma hacia abajo para finalizar correctamente.

 

Al igual que otros deportes el seguimiento es muy importante.

 

 

 

Con la practica y las repeticiones lo perfeccionaras.

A continuación os dejamos un video que os lo explicará, en ocasiones una imagen vale más que 1000 palabras.

 

 

Suerte y ánimo.

 

Seguiremos informando…